ХОРОШАЯ МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ НАШИ ПРИВЫЧКИ

K. Maркс утверждал, что бытие определяет сознание.

Но у здравомыслящего человека сознание определяет бытие.

Человек имеет два ведущих инстинкта: он или улучшает свое будущее или блокирует его улучшение. Если вы это осознаете, и у вас есть честное и искреннее желание улучшить ваше будущее, вы всегда будете иметь прогрессирующие привычки.

«Если вы не думаете о Боге, то, по крайней мере, подумайте о своем будущем».

(Й. Бхаджан).

О продолжительности медитации

Наука духовных практик говорит, что в медитации для достижения определенных результатов имеет значение определенный временной фактор. Большинство медитаций длится 11 или 31 мин.

· 3-минутная медитация эффективна для нормализации циркуляции и стабильности крови.

· 11-минутная медитация начинает менять состояние нервов.

· 22-минутная медитация балансирует состояние ума.

· 31-минутная медитация позволяет железам, дыханию и концентрации эффективно взаимодействовать со всеми клетками и ритмами тела.

· 62-минутная медитация меняет серое вещество головного мозга.

· 150-минутная медитация меняет психику в ее соотношении с окружающим магнетическим полем таким образом, что подсознательный ум крепко закрепляется в новом паттерне окружающим Вселенским Умом.

O ежедневной духовной практике

Ежедневная практика развивает в нас жизнеутверждающую привычку. Считается, что мы можем даже поменять нашу судьбу, изменив наши привычки. Согласно духовной науке, человеческий ум работает циклично и мы можем использовать различные циклы для замены ненужных паттернов (повторов поведения – наших ментальных и эмоциональных привычек, реакций) новыми, более позитивными.

Вы можете подписаться (заключить соглашение с собой или вашим мастером) на определенную медитацию и на определенный промежуток времени:

· 10 дней практики пробуждает интерес к новой привычке и желание ее утвердить

· 21 день практики позволит пройти барьер и увидеть силы, которые могут возвратить к старому образу жизни

· 30 дней практики это ваше становление на путь новой привычки

· 40 дней практики вам заменит привычку.

· 90 дней практики подтверждает привычку.

· 120 дней практики - и ваша новая привычка становится тем, кто вы есть.

· 1000 дней практики - и вы становитесь мастером новой привычки.

В течение 40 дней практики медитация провоцирует ваше подсознание на освобождение от эмоциональных паттернов. Хорошая медитация сломает ваши старые ментальные, эмоциональные и физические привычки и вычистит ваше подсознание.

· Пытайтесь медитировать каждый день в одно и то же время.

· Хорошо иметь для этого одно и то же место (желательно не общее с другими людьми) и использовать его только для духовных практик - это место станет для вас местом силы.

· Хорошо вести дневник вашей ежедневной практики.

Упражнение

На листке бумаги распишите картину своего распорядка дня. Подумайте, в чем проявляются ваши вредные привычки-слабости: лень, ненужные разговоры, переедание, отсутствие физических упражнений, невозможность выделить время для себя и удовлетворения своих внутренних нужд и т.д. Поймите, в чем вы горды за себя и свой распорядок дня.