ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ - То, над чем работаешь, это же через себя пропускаешь.

Похоже с середины апреля эта участь постигла меня. Причем все это реально связано с элементарной потерей энергии и как следствие упадок практически во всех сферах жизни.

Депрессия - нет это реально страшнее, так как подводит к низшим эмоциональным тонам. Апатия, безразличие, замыкание в себе, отчаяние, что в конечном счете реально сказывается на состоянии физического здоровья.

И это реально опасно если со всем этим отождествится. Но когда ты находишься в самых негативных состояниях и при этом способен удерживать свое осознание в ТОЧКЕ НАБЛЮДАТЕЛЯ - это как спасательный круг.

Но важно научиться, тому как быстро себя помещать в ТОЧКУ НАБЛЮДАТЕЛЯ и удерживать себя там.

5-6 практических уроков и вы "На коне", вы мастер.

Кому это интересно пишите в комментарии "ХОЧУ", - готов с радостью помочь.

Это реально спасительный круг от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ и профессионального.

Синдром выгорания может возникать в результате постоянного и длительного по времени взаимодействия с большим количеством людей, когда существует необходимость проявлять различные эмоции, порой не совпадающие с внутренним эмоциональным состоянием. Бывают ситуации, когда человек приносит свои потребности в жертву служебным, почти полностью забывает о себе и своей семье. Это неправильно.

Почему психика не выдерживает?

Потому, что сталкивается с нагрузками, которые суммарно превышают ее способность к переработке. Это можно сравнить с переломом – кость не выдерживает силу удара или падения. Или, если в течение многих лет человек сидит в неудобном положении, то в какой-то момент спина начинает болеть, а спустя еще некоторое время последствия наступают такие же, как в случае острой травмы. Психика работает благодаря целостности нейронных цепочек, которые обеспечивают устойчивость эмоциональных реакций, и если эти цепочки разрушаются под воздействием стресса, то человек теряет привычные внутренние опоры.

То есть, эмоциональное выгорание – это результат накопившегося напряжения, которое долгое время (несколько месяцев, а иногда и год) не получает разрядки в виде паузы в работе, общения с близкими людьми или духовной подпитки в форме хобби.

Маленький совет, когда вы попали в некую отрицательную эмоцию - распишите ее по схеме 16 АСОЦИАЦИЙ.

Ниже привожу свою таблицу ассоциаций по такой вот эмоции как ОТЧАЯНИЕ

А также таблицу выхода

Как видите все индивидуально и это всего 5% работы...

Пишите ХОЧУ в комментариях, и мы вместе за 6 сеансов сделаем колоссальный прорыв в своей жизни.

Личный опыт переживаний

Игорь Иващенко